건강정보
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자궁내막용종 제거수술 했어요~ 자궁용종 수술, 자궁 조직검사, 폴립, 자궁내막용종건강정보 2023. 11. 11. 17:31
**** 자궁용종이란 ??***** 자궁용종 또는 폴립이라 합니다. 자궁 내막에 정상조직이 부분적으로 과도하게 증식하여 돌기 모양으로 튀어나와 있는 곳을 말하는 것으로, 자궁내막 용종 제거에 대한 명확한 기준은 없지만, 재궁내막암과 감별해야 하무런 증상이 없더라도 검사랑 용종이 보이는 경우 용종제거 및 조직검사를 시행하는 것이 좋다고 합니다. 자궁내막용종 제거 수술 후기 ~~~~~ 3달전 병원에서 건강검진을 받았어요. 건강검진 결과에 자궁내막용종이 있다고 큰 병원가서 다시 검진을 받으라고 하길래.... 완전 겁이 났어요.. 처음 듣는 말이고 크기도 작지 않다고 하고.. (작지 않다는 말은 크다는 말이겠죠..ㅠ) 꼭 다시 검사진료를 받으라고 연락까지 와서..... 그래서 병원 예약하고 자궁내 초음파 검사를..
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비타민디/ 비타민D / 비타민d / 비타민디 부족/ 자궁내막용종건강정보 2023. 10. 28. 12:48
자궁내막용종 수술을 하고 난후 4주후 수술경과?? 를 보기 위해서 병원 예약 되어 있는 날짜에 가서 진료를 받았습니다. 다시 초음파검사를 하고 의사 선생님과 상담을 하니.... 용종 제거는 잘 되었다고 하는데, 혈액검사에서 비타민디 수치가 너무 낮다는 말을 하시더군요.. 원래 비타민d는 하루에 햇빛을 조금만 보아도 몸속에 생성 되는것이라 하고, 우리가 먹는 음식으로도 비타민디를 섭취할수 있다고는 하는데.... 나이가 들면서 또는 저 같이 비타민디가 자연스레 몸속에 잘 생성 안되는 사람이 있다고 하네요.. 비타민디가 부족하면 우울증을 유발할수도 있고... 뼈의 통증과 피로감을 느낄수 있다고 하더군요... 요즈음 제 상태가 바로 그래여.. 쉽게 우울해지기도하고 온몸이 쑤시고 아프고 조금만 움직여도 피로감을 ..
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일회용 인공눈물 사용법, 1회용 인공누액건강정보 2023. 6. 5. 20:30
여름이면 에어컨, 겨울이면 히터, 그래서 실내 공기가 건조한 경우가 많은데요. 아울러 눈도 건조해지지요. 특히 스마트폰에 컴퓨터에 눈을 혹사하는 경우가 많다보니 안구건조증 환자도 점차 늘어나고 있는 것 같습니다. 증상은 눈이 시리기도 하고 이물감, 통증, 뻑뻑함, 시야흐림 등으로 나타납니다. 이럴 때 인공눈물로 증상을 조금이나마 완화시킬 수 있지요. 병원에서 처방받은 일회용 인공누액입니다. 주성분은 히알루론산 나트륨으로 농도에 따라 0.1%, 0.15%, 0.18% 등으로 표시되더라고요. 이건 0,3%입니다. 일회용 인공눈물 사용법 ①위에 머리 부분을 비틀어 떼어냅니다. ②그리고 뜯으면서 미세플라스틱 가루가 들어갈 수 있으니 처음에 한두 방울은 그냥 버립니다. ③고개를 30도 정도 위로 젖히고요. 아래 ..
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풋크림 웰빙헬스 고운발 발크림, 발 각질 제거에 우레아?건강정보 2023. 2. 24. 08:00
발뒤꿈치가 맨들맨들 반질반질 깨끗하면 좋겠지만 우리의 바람과 달리 각질이 더덕더덕 두껍게 쌓이면서 보기 흉하기도 하지요. 피부 세포는 각질 세포가 탈락하고 다시 만들어내고 하는 식으로 반복되는데, 만약 이 과정에서 이상이 생기면 각질이 두껍게 쌓이게 되고, 또 이걸 방치하면 딱딱하게 변해 굳은살로 변하기 때문에 발 뒤꿈치가 엉망이 되곤 합니다. 정말 이럴 때는 어디 가서 양말 벗기도 무서워요. 그런데 발뒤꿈치 각질 제거에는 각질 연화제인 우레아를 바르면 도움이 된다고 하더라고요. 우레아란? 요소라고도 불리는 우레아는 각질을 용해하는 각질 용해제 성분으로 분류되는데요. 피부를 촉촉하게 하고 각질을 부드럽게 녹이는 성능이 탁월합니다. 따라서 발뒤꿈치 각질 제거에 우레아 성분의 크림을 꾸준히 바르면 도움이 된..
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시금치 효능, 옥살산 결석 부작용, 당뇨 다이어트 변비 효과건강정보 2023. 1. 31. 15:21
녹황색 채소 중 하나인 시금치, 어릴 때 제가 싫어하는 채소 중 하나였는데 나이가 들면서 저도 모르게 어느새 즐겨 먹는 채소가 되었어요. 그럼 이러한 시금치가 건강에 어떤 작용을 하는지 시금치 효능과 부작용, 섭취 시 주의해야 할 점에 대해 알아볼게요. ◈시금치 효능 다이어트 시금치는 100g에 30kcal 정도로 칼로리가 낮고, 틸라코이드 성분이 포만감을 오래 유지시켜 주며 식욕을 억제해 다이어트에 좋습니다. 눈건강 비타민A, 루테인, 제아잔틴 등 눈에 좋은 성분들이 많이 포함되어 있는데요. 따라서 노안에 좋으며 황반변성, 백내장 등 각종 눈질환 예방에 도움이 됩니다. 뼈건강 칼슘이 풍부하고 칼슘의 흡수를 향상시키는 비타민K가 풍부해 어린이 성장 촉진에 좋고 뼈건강에 효과적입니다. 노화예방 항산화 효과..
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손톱 가로줄 세로줄 갈라짐 깨짐, 손톱 검은줄 흰반점건강정보 2023. 1. 10. 20:17
손가락 끝에 있는 딱딱한 손톱, 손가락 끝을 보호하는 기능도 하고요. 촉감을 구분하기도 하고 힘을 더해 물건을 집는 역할도 하지요. 그런데 이러한 손톱의 상태에 따라 건강을 의심해 볼 수도 있습니다. 손톱색이 변했어요 건강한 손톱은 살구빛의 연한 분홍색을 띠는데, 손톱 색깔이 달라진다면 철분 결핍으로 인한 빈혈을 의심해 볼 수 있습니다. 그리고 혈액순환에 문제가 있을 수도 있는데요. 혈관 상태를 알아보는 방법은 손톱을 압박하면 손톱이 하얗게 변합니다. 손을 떼면 하얗게 변한 손톱색이 금방 돌아와야 되는데 1~2분 정도 있다가 돌아온다면 혈관 질환에 문제가 있을 수 있으니 주의하세요. ♬ 손톱에 세로줄이 생겨요 손톱의 끝부분이 건조하거나 수면 부족 등 컨디션이 좋지 않을 때, 영양부족일 때 세로줄이 생길 ..
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아연 풍부한 굴 효능, 비브리오 노로바이러스, 굴 퓨린 통풍 부작용건강정보 2022. 12. 25. 18:23
뽀얀 속살의 특유의 달큼한 향이 나는 굴, 저칼로리 고단백 음식으로 건강에 좋은 다양한 영양소가 풍부해 바다에서 나는 우유라고 불리기도 하지요. 굴은 해산물을 좋아하시는 분이라면 싫어할 수가 없는데요. 저도 굴 최대 생산지인 통영이 고향이라 굴은 더 친근한 해산물 중 하나입니다. 이러한 굴 효능과 굴 섭취 시 주의점, 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 굴의 효능 ☞굴에는 아연이 풍부한데요. 따라서 단백질 합성을 촉진하고 활성산소를 제거하여 노화 예방에 좋으며, 면역력 증진에 도움을 줍니다. ☞굴은 피부 트러블 개선, 피부 탄력 유지 등 피부를 건강하게 하고, 탈모 예방 등 모발 건강에도 좋습니다. ☞굴에는 100g당 1,130mg의 타우린이 함유되어 있어요. 따라서 피로 해소에도 효과적입니다. ☞뼈에 좋은..
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귤의 흰색부분, 하얀색 실의 귤락 알베도층 효능건강정보 2022. 11. 17. 18:04
귤은 제가 좋아하는 과일 중 하나입니다. 다른 과일처럼 칼로 껍질을 깎을 필요 없어 손쉽게 먹을 수 있기 때문에 제가 좋아하는 이유이기도 하고요. 맛도 달콤새콤 맛있지요. 어릴 때 손이 노랗게 변하도록 많이 먹은 때도 있었어요. 겨우내 따뜻한 아랫목에, 아! 아랫목 하니 너무 옛날 사람 같네요. 아니 옛날 사람 맞긴 하지요. 요즘 어린 친구들은 겪어보지 못한 연탄보일러로 난방을 하던 어린 시절을 보냈으니까요. 그렇게 뜨거운 아랫목에 앉아 귤을 까먹었던 기억이..., 옆에 귤껍질은 수북이 쌓이고... 귤은 비타민C가 풍부한 과일 중 하나입니다. 항산화 효과가 있는 비타민C 함량이 높아 노화 예방에 좋고요. 피부미용, 면역력 증진에 좋아요. 또한 베타카로틴도 풍부하여 눈건강에도 도움이 됩니다. 그런데 귤을 ..